有人问爱因斯坦：“相对论到底是什么？”爱因斯坦回答：“你坐在美女身边一小时，感觉就像一分钟，而夏天你在火炉旁坐上一分钟，感觉就像一小时，这就是相对论！”
但此刻的程晓羽则是坐在夏天的火炉边，还有个美女陪伴，这种情况让记忆更加的深刻，对程晓羽和苏虞兮来说，这段经历改变了他们的人生轨迹，让他们本来应该稍显平淡的生活开始了急风骤雨下的波澜壮阔。
可不管此刻如何甜蜜，程晓羽终将面对现实的窘迫，他们必须挣扎着求生。
苏虞兮竭尽所能的做了一个完整的计划来为程晓羽减少伤害，这是当下她唯一能做的。
她先要程晓羽做了最坏的打算，一而再，再而三的强调了姿势的重要性，“你思想上一定要高度紧绷，即使掉下来了，也要在空中调整好姿势，毫无防备的情况下，两米的高度摔到头部就足够致死。”
程晓羽当然知道危险，但是他从来没有想过应该是怎么样的危险，当苏虞兮**裸的告诉他，摔伤冲击的震动会沿着接触点传导到内脏器官，然后引起内脏器官的破裂出血，严重可致命，也可能会发生广泛的骨折，程晓羽就有点不寒而栗，但是他丝毫没有害怕，虽然非常紧张，而且现在一点也不想死，但是他知道这是他必须肩负的责任。
苏虞兮跟王华生学过体术，专门设计了一套落地的动作，她教导程晓羽从越野车上跳下来练习落地动作，一直到形成条件反射才放过程晓羽。
苏虞兮一丝不苟的看着程晓羽完成动作，她比程晓羽更加在乎他的生命，“你一定要把身体打开，伸直，但是不能把关节锁死，人从高处落地，是一个重力势能转化为动能，再被人体吸收掉的一个过程。人体通过关节的形变和肌肉的离心收缩来吸收能量。”
但苏虞兮也知道单纯的这样做一个动作，意义不是很大，她做过详细的计算，假设程晓羽体重现在是60kg，他可以以完美的动作从5m高的地方落到水泥地并不做滚翻动作，于是所有能量都由他双腿承受。忽略空气阻力等因素，程晓羽从5m高处落下是一个将重力势能转化为动能再由大腿肌肉通过收缩来吸收的过程。
通过简单的能量方程我们可以得到程晓羽这次落地大腿需要吸收的总能量值e=mgh=60*10*5≈3000j（为计算方便把重力加速度g=就≈10了）
这里苏虞兮不得不庆幸程晓羽如今的体重减少的非常厉害，从高空坠落，体重越轻的生物受到的伤害就越低，不要小看几十公斤的重量，这足够致人死地。但是程晓羽的大腿能不能承受3000j的能量，苏虞兮需要一个更量化的指标。
这里苏虞兮引入了健身中的一个动作：负重深蹲。因为标准深蹲动作的下行过程，与从高处落地以后大腿收缩的过程是非常相似的。
负重深蹲的整个动作过程中，杠铃的高度变化是l=1m。那程晓羽需要做多少公斤的负重深蹲才能干掉这3000焦耳的能量呢？假设杠铃质量为x，于是有公式：(x+m)gl=e=mgh，代入数据，解方程，可得x=240kg也就是说，为能承受5米处下落的势能，程晓羽的双腿必须能够支撑240kg的深蹲！