厨房里，橙黄色的灯光看起来很温暖，厨房的小餐桌上摆着几个热气腾腾的炒菜。
有香气诱人的糖醋排骨，有色泽金黄的红烧鱼，有搭配的很养眼的菠菜炒猪肝，另外还有一碗香气四溢的紫菜蛋花汤。
李文静坐在小椅子上，在灯光下细嚼慢咽的吃着手里的馒头片，咬一口馒头，再就一口菜，慢慢的，桌上最后还剩下半盘子鲜嫩的猪肝配着翠绿色的菠菜，和半碗紫菜蛋花汤。
至于刘大姐给的咸菜和五香萝卜干，虽然说也很下饭，但是她现在正在怀着孩子，为了孩子，再喜欢吃咸菜也不能光吃没有什么营养的咸菜过日子。
所以那些咸菜也就偶尔换个口味的时候，她才吃上一口。
她现在四个多月快到五个月了，孕妇指南上说，随着妊娠期加深，此时极有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
这段时间，李文静把空间逛了一圈，发现空间里还有一片涨势喜人的咖啡豆。
原来这片咖啡豆是那个女孩子后来移植进空间的。
没想到空间里竟然有咖啡豆这种原材料，也有一个单独的房间可以加工咖啡。
还有咖啡机可以制作咖啡，听说以前那个女孩子经常在空间里用咖啡豆自己制作咖啡。
然后配上牛奶喝下去，听说喝起来口感纯正很香醇。
这对于没有喝过咖啡的李文静也是一种诱惑，但是自从看了孕妇指南上的解释以后，她也就放弃了想要尝试的心理。
因为孕妇指南上说：“含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育，最好不要吃。”
因此她不会为了想要尝鲜，给孩子带来任何导致不健康的安全隐患。
随着月份加深，李文静感觉有时候睡着睡着觉，腿就不受控制的抽搐起来，莫名其妙的突然抽筋了。
看孕妇指南上说，如果孕期腿经常抽筋，那就说明有一些缺钙了，可以及时的补充一些钙质食物，这对准妈妈和宝宝们的身体健康来说也是十分重要的。
钙这种营养物质对于孕妇和生长发育中的宝宝来说都是非常重要的，孕中期之后的小宝宝开始努力的吸收各种各样的营养成分长大，这个时候骨骼的发育对于钙的需求是非常多的。
补钙的方法，最好是食补。
别用那些钙片什么的补钙。
马大姐的一个熟人就是因为补钙补过了头身体里面长了结石，反而需要做手术才能排除。
事后才知道，她是把钙片当做糖豆吃的，甚至一天吃几片。
这就叫过犹不及。
为了防患于未然，自己的三菜一汤都是根据这点，选择了食补的食材，针对性的做出来食补的。