叶天回到小卖铺后把战术背包放在椅子上，紧接着在小卖铺中找出纸和笔，计划着自己的体能训练。
【俯卧撑】 100个
【仰卧起坐】 100个
【负重跑】 绕着食堂跑30圈
“暂时就先这些吧，不知道我这身体要几天才能达标。”
脱下上衣叶天就开始了训练
“先俯卧撑吧。”
1个
53....个
98.....个
100......个
“呼哧，呼哧 ，不行了 要死了。”
叶天在做完100个后整个人都摊在了地上...
休息一会叶天起身继续开始训练.....
在叶天努力的训练时夜已经慢慢的黑了下去，今晚比起以往安静了不知道多少，没有了往日汽车滴滴的喇叭声，没有了往日的街上人群的喧闹声。
有的只是一片死气，丧尸犹如地狱中的魔鬼般，疯狂地屠杀着一切，似要把世界撕开一个口子般
当黑夜彻底来临是，叶天尝试着打开电灯开关。
“没想到现在还有电！也是！我记得以前在新闻报道里说过城市有专门储藏电能的一个地方，为的就是突发情况没有电。
一般情况下能维持大概几个月的时间！
太好了明天去一楼电脑里看看有关于枪械方面的知识，学会开枪以后也多了一个保命技能不是。”
打开灯后的叶天继续训练着体能。
一个小时后
“啊！终于完成了！！”
叶天完成最后一项训练后，直直的滩倒在了小卖铺的地上。
叶天望着天花板怔怔入神思考着未来的计划，想着怎么怎么活下去，想着想着不一会便沉沉的睡了过去。
叶天从小到大从来没有如此的拼命训练过。
不过叶天也明白，趁现在有丰富的物资的支持下，必须把自己变的更加强大，才能在这个暗无天日的末世中生存下去！
早晨天气阴沉，满天是厚厚的、低低的、灰黄色的浊云。风呜呜地吼叫，肆虐地在这座破败的城市里奔跑。
“啊，肌肉好痛，”
叶天睁开眼睛第一感觉就是痛，浑身上下的每一寸肌肉都在撕裂着，重生着。
挣扎的站了起来，叶天缓慢的朝着小卖铺饮品区走去，拿起一盒纯牛奶三两口喝完，又拿起一盒继续喝着。
“啊~舒服！”