一段时间的训练，两人进步迅猛，在第二阶段训练到五十天的时候，沈清雪已经逐渐能够与红红保持同样的速度，只不过红红身形更加灵敏，想要追上它还有一定的难度。
黑竹林顶，一红一白，一前一后，始终保持着大约二十米的距离追逐着，红红还时不时的朝着沈清雪做鬼脸，好像很享受这种追逐一般。经过这一段时间的相处，沈清雪和红红已经很熟悉了，倒是凡一平，因为追不上红红，经常被它欺负，却又无可奈何，两人一兽，日子倒也过得很和谐。
瀑布底下，凡一平已经坚持一百分钟，朝岸上走来，距离最终的一个时辰也只差二十分钟，只不过，到了现在这个阶段，无论他再如何坚持和突破，哪怕玄武盾已经彻底形成了龟壳状的护盾，都无济于事。他明白自己到了瓶颈期，并不是体内源气不够，而是每次坚持到一百分钟的时候，玄武盾就会被水势击破，祖龙玄圣告诉过他，玄武盾还没有演变成最终形态――玄武护体，龟身防御，蛇首出击，真正的攻防兼备，让人防不胜防。凡一平也问过，如何才能锻炼出玄武护体，祖龙玄圣只抛下两个字：顿悟！
接连三日，凡一平没有在瀑布底下训练，而是坐在瀑布旁打坐修炼，祖龙玄圣没去打扰他，对于这个徒弟的天赋和毅力，他是极度认可的，毫不夸张的说，凡一平表现出来的天赋，比他当年还要好，当然仅仅看天赋并不能决定一个人未来的高度，还需要后天的努力，到了一定境界，甚至还需要各种机遇。
一如往常，凡一平坐在瀑布旁修炼，三日下来，除了感觉自己马上要突破之外，再无其他，突然，天空乌云盘绕，电闪雷鸣，下起了大雨，这还是进入这里以来第一次见到下雨，凡一平起身准备赶回洞府。在经过一片花丛的时候，凡一平感觉和往常有些不一样，他看到一大片花竟在雨中绽放，而他清晰的记得，早上过来的时候，它们是没有开花的，祖龙玄圣和他说过，这种花叫做雨旋花，顶部两朵大大的叶子，越往下越细，相互盘旋而下，茎叶分离，花茎自两叶底部长出，直立而上，顶部开着一朵幽蓝色的小花，花朵只有四瓣，谈不上好看。
凡一平感到好奇，停下脚步，他发现很神奇的一幕，这些花高度不一，但却有一个共同点，花茎都在疯狂的向上长，而且只有当花茎高过叶顶之时，花才会盛开。这种现象很吸引他，于是便走近观察，他发现雨水落下时，大部分的雨水都被硕大的叶子挡住，然后顺着叶子的纹路不断盘旋而下，在盘旋的过程中，水滴不断变小，最终流到底部只有原来的十分之一，然后滋润着花茎，看到这一幕，凡一平脑袋通亮，好像明白了什么一样，脸上狂喜，急忙跑回瀑布。
瀑布旁，凡一平没有马上下水，而是在岸边就释放出了玄武盾，感受着大雨的冲击，刚才雨旋花的一幕，让凡一平突然明白，水滴高空落下，带着巨大的冲击力，碰到叶子的一刻就是缓冲和防御的过程，而不断的盘旋流下，水滴逐渐变小，并不是蒸发掉了，而是排除杂质，取其精华，最终被雨旋花吸收，转变为自身的能量，再提供给花茎，供其成长，这就好比自己的玄武盾，只要抵御住强大的水势，再将这股劲道转化为自身之力，供给蛇首去攻击，这是不是就是玄武护体呢？