我现在给你讲几个技术要领，你仔细听！
磁性有力的男中音立刻让叽叽喳喳的女生闭了嘴。
罗教官好帅，他刚那句撩到我了！
天哪，声音好好听，我心里都在往外冒泡泡，话说，罗芳好幸福，天天能听到这种天籁之音。
是啊，是啊，好担心自己耳朵会怀孕！
罗芳嘴角一抽，特么的，她活了19年也没发现她哥声音好听到这种程度！
随后，罗诚又亲自示范了几个跑跳和跳跃动作，身形稳健，迅捷如豹。
训练场上，别说女生，男生都在尖叫。
罗哥，我要是女生一定给你生猴子！
罗哥，你动作能慢点不，你这上蹿下跳的，我眼睛都花了！
看过罗哥，从此以后再也不想看别人训练了！
男生们的话虽然夸张，可即便是活了两世的苏绵，对罗诚也刮目相看。
这家伙要是不那么痞，就这身手，一定能圈粉无数。
确实实力不俗！
赵龙重战术，曹薇重策略，罗诚教给他们的才是最最基础的东西，他甚至告诉你越过每个障碍时采用什么姿势，什么部位发力，何时配合呼吸。
预备，跑！
罗诚一声令下，高扬已经像离弦的箭冲了出去。
整套动作一气呵成，苏绵如果不是亲眼看到，她真不敢想象高扬居然能跑得这么好，以苏绵现在的状态怕是都跑不出这个成绩。
果然，负责计时的大力朝罗诚举牌。
高扬打破了苏绵创下的女子400米障碍记录！！！
我擦，罗哥，我以后跟你混，你说手臂抬45度，我绝对不抬46度！
天啦，闪瞎我的狗眼，我罗哥真是有一双造神之手！
不行，让我缓缓，罗哥，下次你再下猛药前，能和我们提前知会一声不，让我有个心理准备。
就连高扬自己都不敢相信，一双眼睛瞪得和铜铃似得，可大力举着的她的成绩不会有假，我把苏绵保持的校记录破了？
开什么玩笑？
苏绵可是全军女兵比武第一名，而且400米障碍是苏绵强项！
她到底做了什么不，罗诚到底对她做了什么？
他就示范了几个动作，说了几个要领。高扬最大的优点就是听话，她只是照做而已。
结果却发生了翻天覆地变化，她比苏绵的记录还要提前五秒！
接着，同学们一起鼓掌，掌声雷动，送给高扬，也送给罗诚。