()段无极盘膝坐在床上，不一小会儿就抛弃了所有的杂念，潜心修炼去了。
铁牛没什么事儿早就进入了入静忘我的地步修炼着了。
段长虹他们那哥儿仨没什么事儿聚在一块儿小声地说着闲话儿，打发着时光。
时到黄昏时分，雨才渐渐地停了下来，段长虹与段长皓依旧牵着马匹去七星观外放马去了。
段长青钻进厨房又开始做饭去了。
天黑之时，段长虹与段长皓才牵着几匹回来了。
铁牛用手一推段无极“兄弟，别修炼了，马上就开饭了，咱们还是过去吧。
何必让他们来叫咱们呢？”
段无极睁开了眼，立刻从床上跳了下来。
“铁牛哥哥，走吧，咱们叫那绝尘吃饭去吧。”
这哥儿俩走出屋子，直奔绝尘的房间里走来，进了房间一看，只见那绝尘已结束了修炼，正坐在蒲团上喝水呢。
铁牛走过去笑呵呵地说“老仙长，走吧，咱们过去吃饭去吧。
吃了饭咱们就算清了。”
绝尘听了笑道“好吧，走吧，咱们赶紧过去吧，吃了饭就算完了，何必让那位小施主再过来叫咱们呢。”
三个人走进厨房一看，只见那段长奇刚刚做熟了饭。
段长青见了笑道“这饭刚做熟了，你们就过来了，你们过来的可真准时呀！”
说着，段长青把做好的饭菜端了上来，段长青刚要去叫那段长虹、段长皓他们哥儿俩，没成想这哥儿俩推门进来了。
“你们哥儿俩是闻着香味进来的吧，赶紧坐吧。
不然我正要找你们去呢。”
几个人坐好后开始吃饭，嗬，这饭菜还是挺丰盛的，荤菜素菜皆有，一共七八个菜呢，主食是大饼与米饭。
铁牛给每个人倒了一杯酒杯，几个人一边吃一边喝，吃饱喝足以后，各自都回了自己的房间休息去了。
铁牛把七星观的大门插好以后也回了房间。
铁望着那哥儿仨个笑道“三位兄弟，怎么？还没有缓过乏儿来呢么？”
段长皓听了笑道“早就缓过来了，你说这都一天了，还缓不过来的话，那还行么？”
“嗯，缓过来了就好！三位兄弟，即然已经缓过来了，那你们三位今天晚上就也开始练一练内功吧。
这外边这么大雨的天，练武是肯定不适合，但修炼修炼这内功新法还是挺好的。
你们仨可给我听好了，这长期的不修炼那怎么行呢？
好了，哥哥我也不跟你们废话了，你们还是各自修炼吧。”