钟天正只休息了一会儿，又回温了下拳法。
首先是第一式，钟天正站直身体，双拳攥紧刚猛齐出，拳头的速度如风一般，不动的时候像山一样沉稳，钟天正连续出拳打出的拳风，速度快到极致的时候彷佛如雷震之声。
双拳收回打出掠过耳边之时，那股干净利落就像天地初分，悬权而动，讲究神形到、意会到取胜也。
钟天正打完第一式，接着练习第二式，金刚势，双腿站平肩放松，然后双臂自然地下垂，分在左右两侧，眼睛微微一闭只露出一丝合缝，然后他屏气凝神，站立了一分钟，逆附式呼吸后，钟天正将呼吸到的气，牵引到全身五脏六腑之处，然后气息引流到膻中穴处，不断凝结气息，然后爆音伸拳打出，而后慢慢调节平复气息。
“呼~这会才看明白，前两式是练习速度和提高力量，看来下面那两式应该是爆发力和柔韧性了。”钟天正练着练着有了感悟。
然后练习第三式大力势，钟天正双脚平分站立，然后双手攥紧拳头，猛然下蹲拳切掌，双掌捧气由下往上翻开，掌心朝天后将虎口也对着天，然后渐渐收气捧气，双拳渐渐落下，如此闭气急一点，收气缓一点，同时托举拳头上翻时猛一点，与此同时运用内力，收气和吸气。
最后，钟天正练习礼卫势，双拳紧握后，双肘猛向后提了一下，然后钟天正汇集全身力气于拳掌，猛然间用寸劲打出，微微划了一个平型，然后拳变爪双肩自然下坠，爪子缓缓变拳，双十合十平心静气。
一套钢拳初阶拳法打完后，钟天正对拳法的领悟更进了一步。
“恭喜宿主钢拳初阶熟练度完满，获得钢拳内功心法一套。”系统的声音响起。
钟天正大喜。
“一直觉得哪里不对劲，这会儿想明白了，原来就是缺少与拳法相匹配的内功心法，怪不得每次练完拳后，总感觉基础内功心法使用起来，并不完全和钢拳相匹配。”
钟天正欣喜地立即阅读起心法书来，开始试着领悟其中的心法内容。
“须知那拳法通明再高再深，也得有相应的内功心法与此匹配。否则终究是外家功夫，跟真正的拳法大师对阵时，则就是花拳绣腿。”
“钢拳初阶内功心法，分四大口诀，每一口诀都与初阶拳法的每一式相匹配。”
疾如风，烈如火，拳风滔天如雷震。
“第一式的口诀含义是，不出拳时沉稳如山，出拳猛烈如烈火燃烧，连续出拳快到极致，可谓拳势震天。”
松紧疾缓气，爆音膻中出。
“比如第二式口诀的含义就是，拳打金刚势时，双肩放松双腿分立时，运用内力，将呼吸吐纳与金刚势的拳法相配合，松缓之处呼气急收，紧驰之处舒缓。丹田不断集气凝结于此处气海，一旦凝结时辰到，运气急上喉咙处，猛然爆破音呐喊出，内力运到右拳之处打出，而后平缓调息安稳内心。”