许应看着三本秘籍，思索了一会自语道：
“先练《先天真气》提升内力，这样对敌的时候，就不至于在施展《降龙神掌》的时候，总感觉威力不能完全发挥出来。”
想到即做，翻开一旁的《先天真气》许应认真看了起来。
他强由他强，清风拂山冈！
他横任他横，明月照大江！
他自狠来他自恶，我自一口真气足！
面北背南朝天盘，意随两掌行当中！
意注丹田一阳动，左右回收对两穴！
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中！
气行任督小周天，温养丹田一柱香！
快慢合乎三十六，先天神功第一重！
许应仔细想了想，大概意思应该是：
面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈，由慢至快。
气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。
双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴，汇于丹田内。
如此意守下丹田一柱香的时间，待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
理解意思，理清思路之后，他在书房直接开始修炼……
许应盘坐在地上，按照自己理解，双眼紧闭，放下心中一切杂念，仰头将手心朝上，脚心朝上，静静感受月光吸收入体内时发生的变化。
突然他嘴角微微一动，将双手合十，指尖朝前，引导着体内一股若有若无的气息，从丹田处督脉上行，贯穿奇经八脉，四肢百骸，以及每一个毛孔，而后从任脉处回归到丹田。
如此反反复复来回一个小周天三十六次，由刚开始的缓慢进行，逐渐加快速度。
当完成一个小周天后，双手猛然向前一推，掌心向前，将两股真气汇聚在双掌之上。
然后掌心、手指向下，迅速收回，右手掌心对准命门穴，左手掌心对准气海穴。
将真气如同手势一般，成螺旋状惯入命门、气海两个穴位，汇聚到丹田之中。
轰！
当这个姿势持续一柱香时间后，许应体内突然散发出一股强大的气息，先天真气从他丹田处四溢而出，瞬间笼罩着整个房间。
先天真气第一重！