什么是查克拉？
首先要从人体内的所有细胞里面，汲取出一种身体能量。通俗来说，就是天赋，因为身体所能制造这种身体能量的多少，是有上限的，而每个人天赋的不同，就意味着每个人所能从细胞里汲取的这种身体能量上限是不同的；然后需要藉由众多的修练或经验，所累积而成的精神能量；接着同时从体内提取出这两种能量，再把这两种能量锻炼合成，就形成了查克拉。
忍者们平时身体里就是储存着大量查克拉，一旦开始释放查克拉，需要源源不断补充新的查克拉之时，身体就会消耗精力和体力来恢复查克拉。对于所有忍者来说，恢复查克拉是如同呼吸一样，是下意识的行为。
关于身体能量，在人体发育时段，尤其是青少年时期，是身体能量最为暴涨的时候，如果忍者的天赋足够优秀，就会出现10岁到18岁这段时间内实力成妖的所谓天才忍者。卡卡西12岁上忍，鼬12岁万花筒，皆是如此。但是身体能量总的极限就是大约20岁左右，此时人体已经基本发育完全，如果此时一个忍者将身体能量开发到了极限，却仍旧只是一个中忍，那就是意味着天赋普通；而只有天赋出众，才有可能成为上忍！
但是一旦超过50岁，尤其是60岁之后，身体的衰老是不可避免的，所以一个强大的忍者会在此时不可避免的实力下降。而精神能量只要一直保持修炼，理论上是可以一直增加的。另外，意志的懈怠也是影响精神能量的一大要素。所以卡卡西在第三次忍界大战之后实力并没有质的飞越，和意志的消沉有很大关系。
所以，一个忍者的强大，首先需要天赋出众的身体，其次要保持不断的修炼以及坚韧的意志，这样才能保证拥有强大的查克拉。
那又如何释放忍术？
在体内形成查克拉之后，需要经由“结印”这个动作暗示或者说引导，来发动这种查克拉的能量，而这整个过程就是需要一定的查克拉控制能力来实现，越是高明精确的查克拉控制技巧，那施展忍术便越有有优势。
比如说，同样的豪火球之术，佐助第一次释放只有篮球大小的火球，而鼬第一次就能释放出数米直径的恐怖火球。这是因为鼬有着比佐助更加高明的查克拉控制技巧，就能更快更高效的使用查克拉。具体来说就是，实际施展一个的C级豪火球忍术需要大约150单位的查克拉，佐助为了能成功释放这个忍术，实际消耗了超过200单位的查克拉，实际效果只有篮球大小。而鼬则仅需170单位的查克拉，就能释放出数米直径的火球。
所以不同的忍者在施展同样的忍术时，不仅在“消耗”上有差距，在“效率”上也会有明显的不同，因此造成了天差地别的效果。而“效率”又体现在结印速度，对忍术的熟悉程度，也就是所谓的修炼程度。
结印速度很好理解，结印速度越快，释放忍术就越快；而对忍术的熟悉程度，具体举例比如说同样的无印忍术螺旋丸，四代目火影和自来也可以做到单手瞬间释放，卡卡西则需要双手一起如挤奶一般的费劲，螺旋丸成型的速度完全不是一个级别，这就是为什么卡卡西尽管会螺旋丸但是从来没有在战斗中使用过。而鸣人则是依靠外挂般的海量影分身，硬是把技能熟练度给刷爆了……